ガイド

1週間の食事を計画して、買い物リストを共有

Tidywellは「今週何食べる?」という冷蔵庫越しの問いを、素早い週間プランと共有買い物リストに変えて、火曜日のひと言争いを1つ減らします。

週ビュー

7枚のポラロイド、1日1枚

ホームタブを開いて「Plan, shop, eat well」をタップ。月曜から日曜までの7枚の小さなカードが表示され、今日のカードがそっとハイライトされています。各日に最大4食(朝食・昼食・夕食・スナック)入りますが、すべて埋める必要はありません。週によっては1日1食で十分です。

Tidywellの食事プランで、週ストリップに月曜のスパゲッティ・ボロネーゼがピン留めされ、火曜にシートパン・ファヒータが表示されている画面

1日はこう動きます

1

日をタップしてエディタを開く

カードが小さなパネルに展開します。4つの時間帯スロットが表示されるので、本当に計画したいものだけ選んでください。空のスロットはそっとしまわれ、必要なときに使えます。

2

食事名を入力

「スパゲッティ・ボロネーゼ」「残り物カレー」「冷凍庫にあるもの」 — 役立つことを書きましょう。スロットラベル(朝食・昼食…)も「ブランチ」や「ジム前スナック」と呼びたければ名前変更できます。

3

1日に1食ピン留め

ピン留めすると食事がポラロイドカードに格上げされ、写真も添付できます。1日にピン留めできるのは1食のみ — 新しくピン留めすると前のものは静かに下がります。本当に記録したい「今日のメイン料理」に便利です。

入力中に更新

保存ボタンはありません。入力を終えた瞬間にクラウドへ同期され、世帯の他のメンバーには約1秒で届きます。

計画しながらリストを組む

どの食事にも材料を紐づけ

各食事スロットに材料チップを追加できます。「+追加」をタップして「400gひき肉」や単に「玉ねぎ」と入力しReturnキー。チップが食事に乗り、買い物リストに送るまでそこで待機します。

Spaghetti bolognese

400g · Mince1 · Onion2 cloves · Garlic1 tin · Chopped tomatoes500g · Spaghetti+ Add

数量はオプション

「玉ねぎ2個」も「玉ねぎ」も両方OK。·より前が数量、後がアイテムとして扱われますが、ドットを完全に省略すると、Tidywellは全体をアイテム名として保存します。解析なし、自動修正なし、サプライズなし。

プランからカートへ

「買い物リストに追加」が全材料をコピー

各食事カードに「買い物リストに追加」ボタンがあります。タップするとその食事のすべての材料が共有買い物リストの行になり、どの日のどのスロットから来たかタグ付けされます。計画しながら個別の食事を送るも、日曜にまとめて1週間分送るも自由。

Tidywellの買い物リストで、「必要なもの」セクションに今週の食事から取り出した材料といくつかの手動追加項目が表示されている画面

手動でも追加可能

買い物リストの上部にクイック追加バーがあります。「牛乳」と入力してReturn — 「その他」セクションに入り、食事から来たものとは分けられているので、計画されていたものと追加分が一目でわかります。

買いながらチェック

チェックボックスをタップして購入済みにマーク。下の「購入済み」セクションに移動し、何か入るまでは折りたたまれたまま。忘れ物があれば再タップ。

ささやかな視覚記録

実際に作った食事の写真を1枚

食事をピン留めすると、ポラロイドカードに写真エリアが表示されます。タップしてカメラロールから取得するか、新しく撮影。写真はその日に存在し、ピンを外したり食事を削除すると消えます。

写真とピン留めはセット

写真はピン留めされた食事にのみ添付されます — 意図的です。ピン留めは「これが今日の食事」のシグナル、写真は領収書のような証拠。ピンを外して写真を消すか、まったく作らなかった食事ならスロットごと削除。

2台の電話、1つの冷蔵庫

世帯全員が同じプランを見ます

食事プランも買い物リストも、どちらも世帯共有。たまたま電話を持っている人が計画・送信・チェック・削除でき、他のみんなには約1秒で届きます。

「これ誰のリスト?」がない

週間プランも買い物リストも世帯ごとに1つ、人数分ではありません。あなたがすでにスーパーにいる間にパートナーが「コーヒー」を追加しても、次の更新で見えます。

電波がなくても動作

オフラインでの編集はローカルに保存され、オンラインに戻るとアップロードされます。古く見えるときは画面を引っ張って更新。

一度保存して、どこへでも

よく作る食事を、ワンタップで

計画した食事を再利用できるテンプレートとして保存。来週はスパボルの材料5つを再入力する代わりに、ワンタップして日を選んで完了。テンプレートは家族と共有され、誰でも適用できます。

「保存した食事」画面に、サンデーロースト、フライデーピザ、スパゲッティ・ボロネーゼなど4つのテンプレートと材料数が表示されている

保存した食事は専用の小さなライブラリに

「サンデーローストを適用」シートで、日チップ(日〜金)とスロットチップ(朝食、昼食、夕食、スナック)が表示されている

日とスロットを選んで完了

得られるもの

食事プランはプレミアム。買い物リストは無料。

中央でちょうど分けています。買い物リストは全員に完全無料 — 入力、チェック、世帯と共有。週間食事プラン、材料チップ、1日1枚の写真、「買い物リストに送る」ショートカットはプレミアムの一部です。

ずっと無料

クイック追加・チェックで購入・「購入済み」セクション・完全な世帯同期付きの共有買い物リスト。手動で何でも追加可能。

プレミアムが追加するもの

7日間の食事プラン、食事ごとの材料チップ、買い物リストへの送信、ピン留め食事の写真、来週も再利用できる食事テンプレート。

よくある質問

食事プランFAQ

7日全部計画しないといけない?
まったく不要です。空の日もOK — 「タップして計画」のプレースホルダーが表示され、買い物リストには何も送られません。多くの世帯は夕食を3〜4食計画して、残りは空けておきます。
1週間分まとめて1タップで買い物リストに送れる?
「週まとめて送る」ボタンはありません — 食事ごとに送ります。意図的です:パントリー食材だけ使う食事をスキップして、本当に買い物が必要なものだけ送れるようにしています。1食につき2タップ、1週間で通常1分以下。
2人が同じスロットを同時に編集したらどうなる?
最初に保存した方が勝ちます。2人目は短い「すでに使用中」メッセージを見て、画面が保存されたバージョンに更新されます。別のスロットを編集して再試行 — 通ります。
食事をテンプレートとして保存して来週再利用できる?
はい。食事を長押しして「テンプレートとして保存」を選択。テンプレートは世帯のライブラリに住み、将来のどの日にでも1タップで配置できます — 材料チップ込みなので、金曜のピザを作るたびにリスト全体を再入力しなくて済みます。
同じ材料を2回追加したら — 統合される?
はい。月曜のボロネーゼから「玉ねぎ1個」、水曜のカレーから「玉ねぎ2個」を送ると、買い物リストは1つの「玉ねぎ3個」行に統合します。同じアイテム名なら数量が合理的に加算されます。異なる単位(玉ねぎ1個 + 玉ねぎ200g)は安全に変換できないので別行のまま。
食事を別の日にドラッグできる?
はい。食事カードを長押ししてドラッグ — 1日の中でスロットを並び替えるか、食事を別の日に丸ごと移動できます。材料も一緒に移動し、すでに買い物リストに乗っている行は元の日のバッジを保持するので、どこから来たかわかります。